Indiában már évezredek óta gyakorolják- maga Narendra Modi miniszterelnök is mindennap legalább fél órát fordít erre. Egy minisztérium is létrejött Indiában, mely összehangolja a különböző jóga iskolák működését. De a fejlett világban az orvosok nemigen vesznek tudomást a jógáról, nem szerepel az ajánlott testmozgások között, mert nincs kimutatható hatása. Most viszont 3700 embert vizsgáltak meg a kutatók Hollandiában, és azt találták: aki rendszeresen jógázik annak a szív működése jobb.
Maguk a kutatók is bevallják, hogy kissé tanácstalanok a hatásmechanizmust illetően Azt tartják valószínűnek, hogy az, aki rendszeresen jógázik, az nyugodtabban él és jobban kezeli a stressz helyzeteket. Ez magyarázhatja azt, hogy a jóga és a szívbetegségek között kimutatható korreláció, vagyis az, aki rendszeresen jógázik, az jobb eséllyel kerüli el a szívinfarktust mint azok, akik nem bíznak az ősi indiai gyakorlatokban vagy egyszerűen csak sajnálják rá az időt. Persze a jóga nemcsak gyakorlatokat jelent hanem egész életfilozófiát is. Sokan például a jóga hívei közül vegetáriánusok, és ez is hozzájárulhat ahhoz, hogy a szívbetegségek kevésbé fenyegetik őket.
Fotó: Getty images